对于血糖偏高，肯定有许多人都深有体会，尤其是年纪大的朋友，血糖高，血压高，血脂高是很正常的一件事，并且，现在的生活水平越来越好，压力也越来越大，患上血糖偏高的概率也高了不少哦！那么血糖升高的症状有哪些呢？如何调整血糖呢？感觉来看看吧！

血糖升高会出现哪些症状？

症状一：长期乏力

乏力是2型糖尿病最常见的症状之一，这与普通的疲惫乏力有所不同，普通的疲惫乏力可以通过调整和休息后就可以有所缓解，但是糖尿病所引起的疲惫感很难缓解，由于患者的胰岛功能无法发挥，葡萄糖不能转化为能量供机体消耗，这时患者就会产生异常的疲惫与乏力。

症状二：常感到饥饿

这是糖尿病早期很典型的症状，由于糖尿病患者体内的葡萄糖无法被身体吸收利用，糖分会随尿液排出。身体无法获得足够多的热量维持基本的需求，所以患者会常感到饥饿，并且会在生活中出现食量大增的现象，即使已经吃了很多但还是会感到饥饿。

症状三：频繁上厕所

糖尿病患者由于体内的血糖过高，会导致体内的葡萄糖无法被肾小管所吸收，导致葡萄糖随着尿液排出体外，血糖越高的的人，日常的排尿次数就越多。

如何调节血糖？

血糖我们都知道，就是血液中糖分含量过高，最直接的调节方法当然就是注意饮食，那么除了注意饮食，我们还应该注意哪些方面呢？

1.体重控制方面

想要血糖稳定，体重也需要适当控制，不能超重、过度肥胖。因为，肥胖会使胰岛素抵抗加重，影响血糖控制。并且，肥胖的人身体代谢慢，体内更易堆积糖类、脂肪等物质，促使血糖升高，。

2.作息方面

作息对血糖也有一定影响，所以，每天早睡对血糖的调节是有帮助的！如果总是熬夜、睡眠不足，会使自身内分泌紊乱，导致升糖激素分泌增多，促使肾上腺素升高，引起血糖的波动，进而加重病情。