如何精准的测量血压高低?测量血压的要注意什么?
这个健康问题被大家无数次提起,但是很多时候没有人详细的教咱老百姓怎么做。今天嘉乐医疗专门为大家整理了一下相关知识,希望能把正确测量血压的方法,以及一些常见的错误和误区,全都传递给更多需要它的人们。
测量血压之前需要做好哪些准备?
1、周围环境要安静、温暖,不能太吵、太冷。总之,环境要舒适,不能让人感觉到不舒服。
2、进行血压测量的人,在血压测量前30分钟最好不要进行剧烈体力活动,也要避免情绪的巨大波动。
3、量血压前30分钟,不要喝咖啡、吃饭、吸烟和使用某些会影响血压的药物。
4、测量血压前需要静坐5-10分钟。
如何进行一次准确规范的血压测量?
一般说来,在家里测量血压的话,受试者应该坐在一把有靠背的椅子上,使用电子上臂式血压计,在患者上臂绑上袖带,大家注意血压计袖带一定要选择适合患者胳膊粗细的,不能太大或者太小。同时注意,袖带下边缘距离肘横纹保持在2厘米左右,袖带的松紧能容下1-2手指,患者取端坐位,保持袖带与心脏平齐,然后按下电子血压计开始键开始测量血压。至于很多人关注的量哪一侧胳膊,一般建议大家选择血压偏高的一侧胳膊进行测量。
测血压常见的错误方式?
第一点:臂带系的过于松或者过于紧了!
测量血压的时候袖带捆绑过紧或者过松,都会对血压测量的结果产生影响的,会影响血压计所测量的血压数值精确度。如果袖带捆绑的过松,可能会使所测量的血压数值相对偏高于真实值。如果过于紧的了话,会相应偏低!
为了测量血压数值的准确性,在进行测量血压时袖带一定要松紧度适宜,手臂与袖带之间刚好能够伸进去大约两个手指的空间为宜。
第二点:测量过程中说话了!
在我们测量血压是可千万不要说话哦,一般来说,如果测血压说话的话,很容易导致血压升高!在说话过程中,测血压会偏高5-19毫米汞柱!
第三点:坐姿不正确!
如果坐姿不正确的话,很有可造成血压读数偏高约6~10 mmHg;所以在测量血压时,身体应当挺直,双脚平放于地面。掌心向上将手臂自然伸展平放于桌面,注意袖带跟心脏保持同一水平。