一个好的习惯能影响我们的一生，同样一个坏习惯也能伤害我们的身体，今天，嘉乐医疗给大家整理了一些容易被大家忽视的几大习惯，这些坏习惯如果不及时改正的话很有可能造成极大的影响哦，所以，有这些习惯的小伙伴，赶紧抓紧时间改正吧！

坏习惯一：关灯玩手机

躺在床上无法入睡，当灯被关掉时，我仍会默默地拿起手机玩一会儿。在昏暗的光线下使用眼睛会导致瞳孔长时间扩张，阻塞眼部液体循环，容易导致青光眼。青光眼是中国第一种不可逆的致盲眼病。

此外，研究表明，从长远来看，每天使用手机一小时将大大增加患脑肿瘤的风险。

坏习惯而：二郎腿

在生活中，许多人喜欢跷二郎腿，殊不知这种不起眼的小动作也隐藏着潜在的危险。如果每天晚饭后坐在沙发上，翘着二郎腿，玩手机，将度过一天的大部分时间。如果长时间保持姿势，脊椎很容易受到不均匀的压力，引起各类疾病。

而且随着时间的推移，我们会感到腰部以下的疼痛，很难坐立。这一切的罪魁祸首是“跷二郎腿”所造成的连锁反应。从长远来看，它会导致骨骼损伤或肌肉拉伤。

坏习惯三：冬天露脚踝

脚被称为人体的“第二心脏”。脚踝是两颗心脏之间的重要连接点。它分布于淋巴管、血管、神经等重要组织，但外部仅覆盖一薄层软组织。很容易就会受寒着凉，严重的还会导致“老寒腿”的出现。

此外，一旦脚踝变冷，寒气就会侵袭身体，身体其他部位就可能会被持续受损，例如感冒，或者女性痛经可能会加重。一些患者患有严重的感冒，很难康复，对我们的健康不利。

坏习惯四：抽烟

喜欢吸烟的人可能会患上疾病，这是一种损害身体的行为。因为烟草中含有许多有害物质，如果长时间大量吸烟，烟草中有害物质的损害会导致肺功能下降，甚至血管疾病，抵抗力下降。

因此，如果想最大限度地保持健康，关键是要摆脱一些错误的行为。这时就不应该经常吸烟，否则可能会增加身体负担并导致疾病的发生。