熬夜是指在正常的睡眠时间内继续保持清醒状态，通常是指晚上很晚才入睡或者整夜未眠。长期的熬夜会导致一系列身体和心理问题，包括头痛、疲劳、注意力不集中、心情不好等等。此外，熬夜还会对人体各个系统产生负面影响，容易引发各种疾病。

熬夜对身体的危害有哪些？

1.会让免疫系统受损

睡眠是免疫系统重要的恢复和修复时期，熬夜导致人体缺乏充足的睡眠，使得免疫系统无法得到充分的修复和强化，从而降低了人体抵抗疾病的能力，导致易感染病菌和患病。

2.容易引发心血管疾病

熬夜会增加交感神经的活性，导致心率和血压升高，进而使心血管系统处于高度紧张状态，容易出现心脏病、高血压等心血管方面的疾病。

3.内分泌容易失调

睡眠对于内分泌系统的正常分泌和调节至关重要，熬夜会干扰人体内分泌系统的正常运作，导致荷尔蒙分泌失衡，进而引起内分泌相关的疾病。

4.消化系统受损

长期熬夜会影响消化系统的正常工作，使胃肠道功能失调，从而导致胃酸过多、胃溃疡等问题的发生。

5.神经方面受到很大的影响

睡眠是大脑重要的休息和恢复时期，熬夜会导致大脑神经细胞无法得到充分的修复和休息，从而出现头痛、注意力不集中、记忆力下降等症状。

熬夜会对人体各个方面产生负面影响，容易导致各种疾病。因此，我们应该尽量保持健康的生活习惯，保证充足的睡眠时间，以维护身体的健康。