疾病是一种常见的身体异常状态，其实离我们并不远。人们常常认为疾病与自己无关，只有老年人或者患有某些基础疾病的人才会得病，但事实并非如此。

首先，生活中的不良习惯和环境会导致各种疾病的发生。例如，吸烟、饮酒、饮食不健康、缺乏运动等习惯会增加患病风险，而空气污染、水污染等环境问题也会导致疾病发生。

其次，疾病的传播也非常容易。传染病是一种常见的疾病，而它的传播很容易通过接触、飞沫、污染物、虫媒等途径。此外，病毒、细菌等微生物也可以通过交叉感染的方式传播。

最后，疾病对人们的影响是非常大的。不仅会影响身体健康，还会对生活和工作造成不良影响，甚至会导致死亡。因此，人们应该重视疾病的预防和治疗，保持健康的生活方式，控制疾病的传播，避免感染，及时接受医学检查和治疗。同时，也要关注社会公共卫生问题，加强环境保护，促进人们的身体健康。

预防疾病是保持身体健康的重要方法。下面介绍一些预防疾病的方法。

健康饮食。保持合理的饮食结构，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，减少高热量、高脂肪、高糖分等不健康食品的摄入，有助于预防肥胖、糖尿病、高血压等疾病的发生。

多运动。适当的运动可以增强身体的免疫力，提高身体的代谢水平，有助于预防心血管疾病、骨质疏松、肥胖等疾病的发生。

定期体检。定期进行体检可以及早发现身体的问题，有助于预防疾病的发生，并及时进行治疗。

定期接种。接种疫苗可以预防一些传染病的发生。

注意个人卫生。保持个人卫生，如勤洗手、避免接触传染病患者、保持环境清洁等，可以减少疾病的传播。

减少压力。过度的压力会影响身体健康，导致心理问题和身体问题。保持良好的心态，适当减轻压力，有助于预防疾病的发生。

总之，预防疾病需要从生活方式、饮食习惯、运动习惯、个人卫生、心理健康等多个方面入手，通过多种手段综合预防，才能达到预防疾病的目的。