老年人很容易患高血压。高血压虽然是一种非常常见的疾病，但影响却不小，尤其是对于老年人来说。高血压，会给身体会造成很大的威胁。但随着人们生活水平的提高和医疗技术的发展，早期高血压其实是可以通过日常护理和饮食调理来稳定病情的，今天就由我们嘉乐医疗来给大家介绍一下，老年人患高血压如何调理？

那么老年患高血压如何调理？

1.保持有规律的生活习惯。

在平时要注意劳逸相结合，要定时上床睡觉，要做到早睡早起的原则，千万不要熬夜，要保证充足的睡眠时间，而且要培养自己的兴趣爱好，可以学习画画和唱歌之类的娱乐项目，这样是有利于身心健康的。

2.控制体重。

身体肥胖是引起高血压的一个重要危险因素，肥胖的老年人患高血压的几率会比正常人高出很多倍，并且与脂肪的分布有很大的关系。

3.坚持合理的运动。

体力活动少或者不运动的人发生高血压的几率是相当高的，但是老年人是不能够进行剧烈运动的，可以选择一些太极拳或者散步等慢运动来控制血压，最关键的是应该持之以恒，也可以采取步行的方式，只要运动量达到了就可以了。

4.选择合理的保健品。

高血压应该以预防为主，没有病的时候应该采取预防措施来远离高血压，合理的保健品，可以给老年人补充所需要的微量元素和营养成分，可以增强体质，就可以达到防治高血压的目的。